Šport

• Kitajski športni trak je zasnovan tako, da posnema elastičnost kože, zato lahko kar najbolje izkoristite svoj obseg gibanja. Lepilo traku, ki je medicinske kakovosti, je tudi vodoodporno in dovolj močno, da zdrži tri do pet dni, tudi ko telovadite ali se tuširate.

• Ko športni trak pritisnete ob telo, se bo rahlo zdrznil in nežno dvignil kožo. To naj bi pomagalo ustvariti mikroskopski prostor med kožo in spodaj ležečim tkivom.

• Obstajajo različni trakovi za posebno uporabo, na primer trak za tenis, nogometni trak, nogometni trak za roke, športni trak za baseball, trak za golf in odbojkarski trak za prste.

• Ustvarja prostor v sklepih

  Majhna študija z 32 udeleženci je pokazala, da se je z uporabo kineziološkega traku na kolenih povečal prostor v kolenih. Podobna študija je pokazala, da je kineziološki trak povečal tudi prostor v ramenih. Čeprav je povečanje prostora majhno, pomaga zmanjšati možnost vnetja sklepov.

  Lahko spremeni signale na bolečinskih poteh

  Nekateri fizioterapevti menijo, da trak spreminja informacije, ki jih vaš senzorični živčni sistem pošilja o bolečini in pritisku v telesu.

  Dr. Megan Scully, certificirana fizioterapevtka ter certificirana specialistka za moč in kondicijsko pripravo, to pojasnjuje:

• 

• 

• "Vsa vaša tkiva - koža, vezivno tkivo, fascije, mišice - vsebujejo receptorje za bolečino, temperaturo in dotik." Vsi ti receptorji so vključeni v propriocepcijo - možgani zaznavajo, kje je vaše telo in kaj počne. Kineziološka prepletenost ustvari dvigalo, ki razbremeni spodaj ležeče tkivo. Zmanjšanje pritiska na ta tkiva lahko spremeni signale, ki se pošiljajo v možgane. Ko možgani prejmejo različne signale, se odzovejo drugače," je dejal Scully.

  Dober primer so sprožilci. Fizioterapevt z vodoodpornim športnim trakom potegne kožo iz napete, vozličaste mišice navzgor. Ko se ta predel stisne, bolečinski receptorji pošljejo nov signal v možgane in napetost na sprožilcu se zmanjša.

  Študija iz leta 2015 je pokazala, da se je ob uporabi kineziološkega traku s pritiskom rok zmanjšala bolečina pri sprožilcu in povečala gibljivost. Zaupanja vreden vir

Lahko izboljša cirkulacijo krvi in tekočin

Če ste se poškodovali, lahko kineziološki trak pomaga izboljšati cirkulacijo in zmanjšati respecializacijo na področju, kjer ste se poškodovali.

Študija iz leta 2017 je pokazala, da lahko kineziološki trak izboljša pretok krvi v koži. Trusted Source Izboljša lahko tudi kroženje limfnih tekočin. Limfna tekočina je večinoma voda, vendar vsebuje tudi beljakovine, bakterije in druge kemikalije. Limfni sistem je Način, s katerim vaše telo uravnava presnovo in kopičenje tekočine. Kineziološki trak lahko pomaga izboljšati krvni obtok in zmanjšati otekanje na poškodovanem območju.

Študija iz leta 2017 je pokazala, da lahko kineziološki povoji izboljšajo pretok krvi v koži. Izboljša tudi limfni obtok. Limfna tekočina je večinoma voda, vsebuje pa tudi beljakovine, bakterije in druge kemikalije. Limfni sistem je način, kako vaše telo uravnava otekanje in kopičenje tekočine.

Ideja je, da se ob nanosu kineziološkega traku ustvari dodaten podkožni prostor, ki spremeni gradient tlaka na območju pod kožo. Ta sprememba tlaka poveča pretok limfe.

Rezultati raziskav so bili različni. V dveh nedavnih študijah je kineziološki trak zmanjšal kopičenje tekočine pri ženskah, ki so se zdravile zaradi raka na dojki, in pri ženskah, ki so bile deležne celovite zamenjave kolena. Zaupajte viruZanesljiv vir

S spreminjanjem pretoka limfe lahko pomagate pri hitrejšem celjenju modric. Čeprav je ta učinek potrdilo le nekaj študij, so nekateri ljudje poročali, da je ob odstranitvi traku s poškodovanih delov telesa območje pod trakom drugačne barve kot območje pod trakom.

Teorija je, da se ob uporabi športnega traku ustvari dodaten podkožni prostor, ki spremeni gradient tlaka na območju pod kožo. Ta sprememba tlaka pospešuje pretok limfne tekočine.

Rezultati študij so bili različni. V dveh nedavnih študijah je kineziološki trak zmanjšal kopičenje tekočine pri ženskah, ki so se zdravile zaradi raka na dojki, in pri ljudeh, ki so imeli celovito zamenjavo kolena. Zaupanja vreden virZaupanja vreden vir

Sprememba pretoka limfne tekočine lahko pomaga pri hitrejšem celjenju modric. Čeprav je malo študij, ki bi potrdile ta učinek, pa nekateri ljudje poročajo, da so bila območja pod trakom, ko so z modric odstranili trak, drugačne barve kot območja brez traku.

• 

• Zdravljenje poškodb

  Fizioterapevti včasih uporabljajo kineziološki trak kot del celostnega načrta zdravljenja poškodovanih pacientov. Ameriško združenje za fizikalno terapijo poroča, da je kineziološki trak najučinkovitejši, če se uporablja v kombinaciji z drugimi postopki zdravljenja, kot je manualna terapija. Zaupanja vreden vir

  "Kineziološki trak uporabljamo za zmanjšanje bolečine in otekline," je dejala Scullyjeva, "vendar je bil vedno le dodatek k temu, kar smo želeli doseči."

  Podpora šibkim območjem

  Kineziološki trak se uporablja tudi za zagotavljanje dodatne podpore mišicam ali sklepom, ki jo potrebujejo. Če imate patelofemoralni stresni sindrom, sindrom trenja IT pasu ali vnetje Ahilove tetive, vam lahko uporaba kineziološkega traku pomaga.

  V nasprotju z belim medicinskim ali športnim trakom vam kineziološki trak omogoča normalno gibanje. Nekatere študije kažejo, da lahko poveča telesno aktivnost in vzdržljivost. Študije športnikov so pokazale, da se zmogljivost izboljša, če na utrujene mišice namestimo kineziološki trak.

  Ponovno vzgajanje mišic

  Kineziološki trak lahko pomaga pri ponovnem usposabljanju mišic, ki so izgubile svojo funkcijo ali so se navadile na nezdrav način delovanja.

  S kineziološkim trakom lahko na primer popravite položaj glave in vratu. Študija iz leta 2017 je podprla njegovo uporabo za pomoč bolnikom po možganski kapi pri izboljšanju načina hoje Zaupanja vreden vir

  Fizioterapevti menijo, da je to verjetno zato, ker se zaradi čudnega občutka traku na koži lahko bolje zavedate, kako stojite ali se premikate.

• Izboljšanje učinkovitosti

  Nekateri športniki uporabljajo kineziološki trak, da bi dosegli najboljše rezultate in preprečili poškodbe na posebnih tekmovanjih.

  "Veliko tekačev uporablja ta trak vsakič, ko tečejo maraton," je dejal Scully. "Včasih na zadnjico nalepimo trak, ki prebudi mišice in jih opomni, naj delajo naprej."

  Upravljanje brazgotin

  Čeprav kineziološkega traku ne smete uporabljati na odprtih ranah, obstaja nekaj znanstvenih dokazov, da lahko kineziološki trak dolgoročno izboljša videz brazgotin po operaciji ali poškodbi. O tem načinu zdravljenja se morate vsekakor najprej posvetovati z zdravnikom.

•